Нужно ли волноваться о магнитной буре 13 декабря?

13 декабря 2024 года ожидается магнитная буря, вызванная серией солнечных вспышек. Насколько опасным может быть это явление, и как оно повлияет на здоровье и самочувствие людей? Разберем ситуацию в деталях.

Что происходит на Солнце?

Источник фото: yugopolis.

ru

Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ), недавний мощный взрыв на Солнце, классифицированный как вспышка уровня M3.2, стал причиной увеличения солнечной активности. Он произошел 8 декабря, длился 33 минуты и поднял индекс солнечной активности до 6,9 балла, что соответствует «оранжевой зоне».

Читайте по теме: Землю накроет мощная магнитная буря: как это скажется на самочувствии и что делать

Эти солнечные события привели к выбросу корональной массы, который взаимодействует с магнитным полем Земли, вызывая геомагнитные возмущения. Пик активности магнитосферы ожидается 12-13 декабря. По прогнозам, магнитный шторм достигнет 4 баллов по девятибалльной шкале — это умеренное, но заметное возмущение.

Как это отразится на людях?

Источник фото: rsnnews.ru

Магнитные бури чаще всего затрагивают метеочувствительных людей, а также тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией или мигренями. Основные симптомы, которые могут возникнуть:

• головная боль и головокружение;
• усталость и разбитость;
• повышенная раздражительность;
• проблемы со сном.

Однако, как утверждают ученые, в большинстве регионов России геомагнитная обстановка будет на низком уровне (от 1 до 2 баллов). Исключение составляют Свердловская, Челябинская, Новосибирская области и Красноярский край, где в ночное время возможны колебания до 3 баллов.

Рекомендации для сохранения здоровья

Хотя предстоящая буря не считается экстремально опасной, меры профилактики лишними не будут:

1. Соблюдайте режим дня. Стабильный график сна помогает организму справляться с нагрузками. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
2. Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых калием и магнием (например, бананы, орехи, бобовые). Избегайте переедания и тяжелой пищи.
3. Умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе или легкие упражнения могут снизить уровень стресса.
4. Расслабляющие практики. Медитация, йога или ароматерапия помогут справиться с тревогой. Используйте эфирные масла лаванды или мяты для успокоения.
5. Пейте больше воды. Это поможет поддерживать гидратацию организма, что особенно важно во время магнитных бурь.
6. Избегайте перегрузок. Старайтесь не перегружать себя как физически, так и эмоционально.

Магнитные бури часто становятся поводом для беспокойства, но важно понимать, что их влияние на человека индивидуально. Большинство людей не испытывают серьезного дискомфорта, если придерживаются здорового образа жизни. Для метеозависимых буря 13 декабря может вызвать лишь небольшие неприятные ощущения, которые пройдут через несколько часов.

Что делать, если вы почувствовали недомогание?

Если вас беспокоят симптомы, связанные с магнитной бурей, рекомендуется:

• принять легкое успокоительное средство (после консультации с врачом);
• найти время для отдыха;
• избегать перегрузок на работе.

Поддерживать здоровье и баланс в этот период помогут базовые меры профилактики и внимательное отношение к своему самочувствию.

Следите за прогнозами магнитных бурь и рекомендациями ученых. Для тех, кто интересуется погодой и здоровьем, полезно получать уведомления через специализированные источники.

Магнитная буря 13 декабря, по словам экспертов, не станет причиной серьезных потрясений, но профилактика никогда не бывает лишней. Берегите себя и оставайтесь здоровыми!

Ранее «Пронедра» писала, что такое магнитные бури и как они влияют на человека