От уровня внутренней энергии зависит настроение, благополучие в целом. Увы, она быстро израсходуется, порой впустую растрачивается. В поиске источников вдохновения и жизненных сил многие из нас прибегают к простым психологическим практикам. Существуют нестандартные способы наполнения себя энергией. Как оставаться «в ресурсе», пишет marieclaire.ru.
Не всегда понятно, почему энергия так быстро исчерпывается. Но каждый из нас хочет оставаться внутренне наполненным всегда. Что делать для достижения счастья, пишет pronedra.ru.
Пять нестандартных способов наполнить себя энергией
Необычные способы и проверенные годами практики помогут наполниться энергией, испытать чувство счастья. Нестандартных способов минимум пять:
1 способ – провести ревизию
Если человек не испытывает радости, чем-то не удовлетворен, занимается делами, которые ему не по душе, он быстро теряет внутреннюю энергию. Поэтому, нужно провести ревизию своей жизни. Необходимо взять листик бумаги, поделить на графы – семья, работа, здоровье, друзья, красоты и прочее. Фломастером дать значение цветам. К примеру, красный – любовь, зеленый – радость, оранжевый – энергия, черный – тревога, серый – усталость. Каждую графу закрасить цветом, который ей соответствует. Этот тест – трезвая оценка. Наконец, вы поймете, в чем теряете свою энергию.
2 способ – найти предназначение
Необходимо прислушиваться к собственным желаниям, продолжать искать свою дорогу в жизни, получая удовольствие от всего этого процесса. Инструменты для поиска могут быть абсолютно разными – гороскопы, руны, карты. Необходимо подумать, чем бы можно было заниматься, если не нужно было бы зарабатывать деньги. Если ничего менять не хочется – вы на правильном пути.
3 способ – составить список достижений
От уровня самооценки зависит наполненность внутренней энергией. Если она низкая, то и стимула чего-то достигать нет. Трезво оценить собственные силы можно благодаря списку достижений за жизнь. Он же развеет все сомнения. Желательно частенько перечитывать его вслух.
4 способ – испытать счастье
На это чувство не влияют внешние обстоятельства. Оно зарождается внутри, и его можно развивать. Первым делом следует вспомнить самый счастливый день своей жизни детально, вновь пережить те ощущения. Затем нужно представить свое состояние, если бы вы были в два раза счастливее.
5 способ – нетворкинг
Этот способ ближе людям, причастным к бизнес-сообществам. Это стиль жизни, метод построения деловых взаимоотношений. Необходимо окружить себя успешными людьми, на их примере и опыте начать развиваться. Духовно наполненные личности – источник внутренней энергии для окружающих.
источник фото: marieclaire.ru
Как оставаться «в ресурсе» всегда
Что делать ежедневно, чтобы всегда оставаться «в ресурсе»:
- полчаса проводить в тишине;
- медитировать;
- периодически отключать гаджеты;
- не заниматься самоанализом;
- не думать о проблемах;
- общаться с теми, кто умеет вдохновлять;
- встречаться с приятными людьми;
- избегать малознакомых компаний;
- заниматься спортом;
- делать 20-минутную зарядку каждый день;
- выполнять дыхательные упражнения;
- прогуливаться в новых местах;
- обращать внимание на мелкие детали;
- высыпаться, но не нарушая привычного режима сна;
- принимать прохладный душ;
- думать о хорошем;
- заниматься делами, которые приносят удовольствие;
- навести порядок и в голове, и в жизни, и в доме.
Свежие комментарии