Густая кровь – проблема, которая может привести к серьёзным последствиям, включая тромбоз, инфаркт и инсульт. Врачи Пушкинской клинической больницы им. проф. В.Н. Розанова объяснили, как можно снизить риски, связанные с этим состоянием, без медикаментозного вмешательства.
Основное внимание уделено питанию, питьевому режиму и борьбе со стрессом.Продукты, которые разжижают кровь
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Врачи выделили три продукта, которые помогают разжижать кровь:
- Чеснок. Этот продукт содержит аллицин – вещество, которое препятствует свёртыванию крови. Он подходит как самостоятельное средство, так и в качестве добавки к салатам и другим блюдам.
- Имбирь. В его составе есть салицилат – компонент, схожий с веществами, содержащимися в аспирине. Имбирь не только улучшает текучесть крови, но и обладает противовоспалительными свойствами.
- Оливковое масло первого отжима. Идеально подходит для заправки салатов. Оно помогает улучшить обмен веществ и способствует выведению токсинов.
Читайте по теме: Основные признаки тромбоэмболии: есть у вас тромб или нет
Питьевой режим: простое, но мощное средство
Источник фото: riazan.top24.news
Обычная вода – один из самых простых способов нормализовать кровообращение. Специалисты подчёркивают, что недостаток жидкости в организме способствует сгущению крови. Регулярное употребление воды улучшает доставку питательных веществ к органам и очищает тело от токсинов.
Гирудотерапия: не для всех
Метод лечения с использованием медицинских пиявок – гирудотерапия – остаётся популярным. Врачи подтверждают, что этот метод способен улучшить текучесть крови на 70%, однако применять его можно только под контролем специалиста.
Борьба со стрессом
Стресс – один из ключевых факторов, приводящих к сгущению крови. Во время стрессовых ситуаций в организме резко повышается уровень холестерина, глюкозы и ферментов, что временно ухудшает кровоток.
Врачи рекомендуют практиковать визуализацию как способ управления стрессом. Представьте стрессовую ситуацию в виде картинки, сделайте её чёрно-белой, уменьшите размер и «отодвиньте» её мысленно подальше. Этот простой приём действительно может помочь снизить эмоциональное напряжение.
Важно: всё под контролем врача
Источник фото: medcentre.com.ua
Медики подчёркивают, что любые изменения в питании или образе жизни должны согласовываться с врачом. У каждого человека могут быть индивидуальные противопоказания, которые нужно учитывать.
Для поддержания здоровья и предотвращения проблем с густой кровью важно придерживаться комплексного подхода: правильного питания, соблюдения питьевого режима, контроля над стрессом и, при необходимости, использования дополнительных методов под наблюдением специалистов. Здоровый образ жизни и внимание к своему организму – залог долгой и активной жизни.
Если у вас есть сомнения или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ранее «Пронедра» писала, что кровь исключительно долгоживущих людей обнаруживает существенные различия
Свежие комментарии